health tips

- सब्जाच्या बियांमध्ये फायबर जास्त प्रमाणात असते. यामुळे भुकेची समस्या दूर होते. सब्जामध्ये अल्फा-लिनोलेनिक ऍसिड असते. हे शरीरातील चरबी कमी करण्याचे काम करते. - रक्तातील साखरेची पातळी…

आपण अशक्तपणा आला की, सूप किंवा फळांचा रस घेत असतो. संत्र्याच्या रसात सी व्हिटॅमिन असतं आणि त्यामुळे शरीरात लोह शोषून घेणं सोपं जातं. म्हणून जेव्हा तुम्हाला वाटेल की प्रसन्न वाटत नाही किंवा…

बदलती जीवनशैली, चुकीच्या वेळी खाणे, नको ते खाण्याच्या सवयी, तेलकट-मसालेदार पदार्थ खाणं, आरोग्यासाठी चांगलं नाही.. त्यातून विविध समस्यांना सामाेरे जावे लागू शकते.. त्यापैकीच एक म्हणजे, छातीत…

बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांची रात्रीची झोप उडाली आहे. शरीराला किमान 8 तास झोपेची गरज असते. मात्र, कामाच्या व्यापामुळे अनेकांची झोप पूर्ण होत नाही. परिणामी, डोकेदुखी, मानसिक थकवा जाणवू लागतो.…

सध्या लहान वयातच केस पांढरे होण्याच्या समस्येने अनेक जण हैराण झाले आहेत. तरुणपणातच केस पांढरे झाल्याने त्याचा व्यक्तिमत्वावर वाईट परिणाम होतो.. वेळेआधीच तुम्ही म्हातारे दिसू लागता. मग,…

अनेकांना सकाळी-सकाळी झोपेतून उठले, की मोबाईल पाहण्याची सवय असते. एका रात्रीत काय मिस झालंय का, हे पाहण्याची अनेकांना उत्सुकता लागलेली असते. पण, ही सवय तुमच्यासाठी भविष्यात मोठी समस्या बनू…

आजकाल स्मार्टफोनचा वापर मोठ्या प्रमाणात वाढला आहे. अनेक जण तास न् तास स्मार्टफोनला चिकटलेले असतात.. काही काम असो वा नसो.. अनेकांच्या हातात मोबाईल दिसतोच.. काही जण तर एक मिनिटही…

कोरोना महामारीतून नागरिक सावरत असतानाच, 'मंकीपाॅक्स' एका संसर्गजन्य आजाराने जगभर पाय पसरले आहेत. आफ्रिकेत पहिल्यांदा या आजाराचे रुग्ण आढळून आले. जगभरात आतापर्यंत 'मंकीपॉक्स'ची 15,000 हून…

पावसाळ्याला सुरुवात झाली असून, राज्यात अनेक ठिकाणी अतिवृष्टी झाल्याचे समोर येत आहे. पावसाळा सुरु झाला, की अनेक जण पावसात भिजण्यासाठी पर्यटन करतात. पावसात भिजण्याची मजाच वेगळी असते. मात्र,…

लहान असो वा मोठा.. आईस्क्रीम खायला सर्वांनाच आवडतं.. उन्हाळ्यात तर मोठ्या प्रमाणात लोक आईस्क्रीमचा आस्वाद घेतात.. नि मर्यादेत खाल्ल्यास त्याचा आरोग्यावर फारसा काही परिणामही होत नाही.. मात्र,…