health lifestyel marathinews

शरीराचे वजन वाढले, की मनावरचे वजनही वाढू लागते; मग काहींना दिवसाही सडपातळ झाल्याची स्वप्ने पडू लागतात. वजन कमी करण्यासाठी अनेक जण अनेक सल्ले देतात. मग त्यातला कोणता सल्ला मानावा, असे होऊन…

आपण झोपेतुन उठलो असताना आपल्या शरीराचा प्रत्येक अवयव, स्नायू आराम केल्यामुळे सैल असतात आणि जसे आपण दिनचर्येला सुरुवात करतो वा केल्यामुळे आपण दिवसभराच्या धावपळीत दिवस घालवतो. आपल्या स्नायूंवर…